【编者按】国庆长假已至，你是否已准备好奔赴山海、畅游四方？重医附二院迥殊推出“健康出行指南”系列推敲赌钱赚钱app，从东南西北不同地域的地域特质启航，为你定制贴心的健康注重贴士。

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夏日以来，在重医附二院急诊科，大夫们经常处分这么的案例：旅客在溯溪时失慎滑倒，脚踝扭伤、皮肤擦伤以致导致小腿骨折……这类因溯溪酿成的挫伤日均接诊就提升10例，若何才调在享受当然野趣的同期保险自己安全？国庆长假，赶赴南部雨林旅游的你，一定要收好重医附二院急救部这份健康出行指南。

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为何雨林溯溪更易受伤？

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南部雨林溪谷环境私有，闪避两大风险：

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1.湿滑地形。

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溪床石头被雨水遥远浸泡后布满青苔，极易打滑，一脚踩空就可能扭伤脚踝或撞上暗石，酿成通达性擦伤；

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2.环境稠浊与天气突变。

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雨林中腐叶堆积、浑水存留，细菌较多，伤口若未实时处分，可能在1-2天内红肿化脓，激励感染。

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3.暴雨可能导致溪水暴涨，加多溺水或碰撞风险。

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受伤不焦躁，四步急救要记牢

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1.擦伤处分：清洗→消毒→保护

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立即用溪流上游干清水冲洗伤口，去除泥沙杂物；用碘伏棉片从伤口中心向外打圈消毒；浅表伤口贴防水创可贴，出血较多则用无菌纱布按压5–10分钟止血，再以绷带包扎。

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2.扭伤处分：制动→冷敷→举高

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扭伤后立即罢手手脚，坐在干燥岩石上，用冷水或溪水冷敷伤处15分钟（幸免冰块直贴皮肤）。再用弹性绷带从脚踝下方螺旋朝上包扎，松紧以能伸入一根手指为宜。举高受伤肢体，减少肿胀，切勿负重行走。

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3.遇险求救：有信号打电话，无信号发信号

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若手机有信号，应第一时间拨打挽救电话，显著评释方位位置与伤情；若无信号，应往高处迁徙，哄骗美丽衣物等发出求救信号，恭候时间作念好基本伤处督察。

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4.药品准备：驱蚊+退热+抗过敏

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提议佩戴含20%避蚊胺的驱蚊液，每3小时在脚踝、颈部等部位补涂。同期备好解热镇痛药和抗过敏药，以应酬发烧或虫咬过敏等症状。

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脱离环境后，实时就医是毛病

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雨林环境有限，自救仅仅第一步。复返后应尽快到病院查验。大夫会笔据伤口情况决定是否需清创缝合，并打针破感冒疫苗；扭伤患者需通过X光遗弃骨折，急性期应制动休息、抓续冷敷。如出现红肿加重或手脚受限，务必复诊！

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重医附二院急救部辅导，请勿盲目跟风“网红打卡点”，提议提前经营阶梯、穿着防滑鞋裤、佩戴急救物品。雨林探险，安全才调尽兴！

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（资讯）

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原标题：悯恤医“声”守护健康丨雨林探险铭刻4点赌钱赚钱app，颠仆擦伤不焦躁！