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【编者按】国庆长假将至，你是否已准备好奔赴山海、畅游四方？重医附二院相称推出“健康出行指南”系列探究，从东南西北不同地域的地域性情启航线上赌钱APP大全，为你定制贴心的健康防护贴士。
\n雪山很好意思
\n但头很晕？
\n国庆西行
\n别让高反扫了兴！
\n八天长假恰是拜谒西部高原的绝佳时机：蓝天、白云、雪山、湖泊……好意思景如画，但也别忘了高原上那位“不招自来”——高原反馈。别怕，重医附二院呼吸内科领导您，掌捏以下几点，纰漏应付高反，释怀享受巅峰之旅！
\n高反是啥？为啥会“上面”？
\n从平原快速干预海拔2500米以上地区时，空气变薄，氧气减少，形体一下子“缺氧”了。为了自救，形体会自动开始救急格局：
\n呼吸变深变快——多吸点氧！
\n心跳加快——飞速把氧气送遍全身！
\n脑血管彭胀——给大脑“加氧”，但也容易导致头痛。
\n要是形体符合不外来，就会出现高反，严重时还可能激发高原肺水肿或高原脑水肿，千万不可大意。
\n高反了没？一看就知说念
\n轻度高反：头痛（尤其下昼、晚上加剧）、头晕、没胃口、恶心、失眠、相称累。
\n这些症状往往在前几天最证据，徐徐会好转，但也要多休息。
\n重度高反（随即就医！）：
\n高原肺水肿信号：休息时也喘不外气、咳嗽（初期干咳，后期咳出白色、粉色或泡沫状痰）、嘴唇或指甲床发紫。
\n高原脑水肿信号：步辇儿不稳像喝醉（要道的早期记号）、意志恶浊、说胡话、剧烈头痛、严重吐逆。
\n重医附二院呼吸内科李维静医师提出，高原旅游时期佩戴指夹血氧仪或能测血氧的智高腕表，泛泛血氧一般在95%以上，要是不竭低于90%以至85%，就要警惕了！这是形体在喊救命，务必“快休息、别往上爬、必要时吸氧或下山”。
\n驻防高反，作念好这几招
\n行前准备：
\n有腹黑病、高血压、肺病、严重贫血的一又友，或正在伤风、发热、怀胎的东说念主，最佳暂缓高原行程。启航前作念个形体检查更稳健。
\n路上要“慢”：
\n门道高潮：别直飞高原，尽量在中等海拔（如2000—2500米）住一两晚符合。
\n四肢放缓：别跑、别跳、别提重物，形体正在符合缺氧，省点力气！
\n穿暖防伤风：高原日夜温差大，“洋葱式”穿搭最靠谱。伤风会大大加多高反风险。
\n吃好喝好：多喝温水，逐日饮水量应保持在1.5—2升以上。吃易消化的主食（米、面），别吃太油太饱。完全禁酒，乙醇会加剧缺氧！
\n装备与药物：
\n提前在医师带领下服用乙酰唑胺，有助符合。
\n备好镇痛剂（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解头痛。
\n随身带便携氧气瓶，不酣畅时吸几口很管用。
\n重医附二院呼吸内科李维静医师领导，记得黄金划定：一朝出现严重症状，最灵验的方针等于：立即下撤到低海拔地区！安全第一，好意思景始终在那处等你。（资讯）
\n（文/李维静 向秋月）线上赌钱APP大全
